Načítavam

Mindfulness víkend

Vedie: Maya Nováková
Termín: 25. 06. 2020 - 28. 06. 2020
Prihlasovať sa môžete:   od 01. 12. 2019   do 18. 06. 2020

Prihlasovanie iba cez: info@plejs.sk

Mindfulness kurz na Javorí, pod vedením Mayi. Maya Nováková je meditačná učiteľka zo Slovenska, ktorá praktizuje Satipatthánu Vipassánu od roku 2007.  Maya má výcviky v koučingu (geštalt koučing) a psychoterapii (satiterapia), aktuálne je vo výcviku mindfulness programu (MBSR). Program MBSR (mindfulness based stress reduction) vytvoril v roku 1979 molekulárny biológ Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn na lekárskej fakulte University v Massachusetts. Svojim programom inšpiruje mnohé školy, väznice, nemocnice a psychologické centrá vo svete.

Prídite si oddýchnuť na 4 dňový (3 noci) jogovo meditačný pobyt v krásnom tichom prostredí javorie na strednom slovensku s lektorkou mindfulness a yin yogy maya nováková

Nechajte sa objať atmosférou ticha a pokoja, ktoré mindfulness meditácia a yin yoga prinášajú. 

Atmosféra tichécho JAVORIA centra vás pohostí chutnou vegetariánskou stravou, kde kuchárky tvoria umenie zmiešaním chutného a zdravého jedla. 

Ráno začneme jemnou mindfulness jogou a meditáciou. celodenný program budú sprevádzať techniky rozvíjania láskavosti a súcitu voči sebe a voči druhým, celý deň bude prepletaný mindfulness technikami. záver dňa nám spríjemní jemná utišujúca yin yoga s meditáciou láskavosti a súcitu. oddýchnete si .)

pobyt je vhodný aj pre absovlentov mindfulness kurzov pre pripomenutie techník mindfulness aj pre tých, čo s mindfulness ešte nemajú skúsenosti. aj pre začiatočníkov v joge, yin yoga nie je náročná, je jemná, statická, ktorá pomáha nachvíľu zostať a vnímať, čo sa odohráva a natiahnuť si telo.

2x denne joga, 2x denne meditácia, mindfulness techniky

* YIN YOGA pokojná a statická forma jogy
* MINDFULNESS YOGA ranná, dynamickejšia ale rozvíjajúca spomalenie
* MINDFULNESS techniky počas dňa (všímavá chôdza, všímavé jedenie)
* PREDNÁŠKY k témam do života rozvíjanie láskavosti, rozvíjanie súcitu, 
* MEDITACIA láskavosti a súcitu a vipassana
* VŠÍMAVÉ ROZHOVORY ako nástroj na rozvíjanie súcitného rozhovoru (základy a tréning)
* CHUTNÁ VEGETARIÁNSKA STRAVA
* OFFLINE budeme bez mobilov (detox), ktorý si účastníci veľmi pochvaľujú


PRE KOHO
* aj pre úplných začiatočníkov v joge (pozície nie sú náročné a netreba byť dopredu rozťahaný)
* pre všetkých, ktorí si chcú oddýchnuť a vypnúť
* aj pre absovlentov mindfulness kurzov pre pripomenutie techník mindfulness (aj pre tých, čo s mindfulness ešte nemajú skúsenosti .)

LEKTORKA :: maya nováková (certifikovaná yin yoga lektorka, mindfulness lektorka a meditačná inštruktorka)
maya založila centrum PLEJS v Bratislave ::
www.plejs.sk

kedy :: 25. - 28. jún
miesto :: JAVORIE MEDITACNÉ CENTRUM
www.javorie.com
cena :: 170e plná penzia a ubytovanie (štvrtok večer - nedeľa obed)
prihlasovanie :: na info@plejs.sk (počet miest je obmedzený na 15, minimum je 8 ľudí, ak sa nenazbierame, tak si vyhradzujeme právo pobyt zrušiť .)

 

 

PRIHLASOVANIE
Len mailom na 
info@plejs.sk a pokial máte otázky, napíšte do mailu mobilné číslo a my vám zavoláme spať

Chcem dostať avízo o začiatku prihlasovania.

Vložte e-mail, ak chcete dostať avízo o začiatku prihlasovania na tento kurz


Plánované kurzy

„Hlboko v duši pod bolesťou, pod všetkými nástrahami života sa rozprestiera velebné ticho – nekonečný oceán pokoja, ničím nerušený, rozľahlý pokoj prírody, úžasný, záhadný. A práve ten hľadáme vášnivo, túžobne, tu i tam, všade, až napokon ho nachádzame v sebe.“

(R.M.Bucke)

Ako vyzerá meditačný zásed na Javorí

Meditačný zásed na Javorí optikou nášho účastníka. Takto to cítil Martin Lajprík.