Načítavam

Mindfulness víkend

Vedie: Maya Nováková
Termín: 04. 07. 2019 - 07. 07. 2019
Prihlasovať sa môžete:   od 10. 01. 2019   do 01. 07. 2019

Prihlasovanie iba cez: info@plejs.sk

Prvý mindfulness kurz na Javorí, pod vedením Mayi. Maya Nováková je meditačná učiteľka zo Slovenska, ktorá praktizuje Satipatthánu Vipassánu od roku 2007.  Maya má výcviky v koučingu (geštalt koučing) a psychoterapii (satiterapia), aktuálne je vo výcviku mindfulness programu (MBSR). Program MBSR (mindfulness based stress reduction) vytvoril v roku 1979 molekulárny biológ Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn na lekárskej fakulte University v Massachusetts. Svojim programom inšpiruje mnohé školy, väznice, nemocnice a psychologické centrá vo svete.

Prídite si oddýchnuť na 4 dňový (3 noci) jogovo meditačný pobyt v krásnom tichom prostredí javorie na strednom slovensku s lektorkou mindfulness a yin yogy maya nováková

Nechajte sa objať atmosférou ticha a pokoja, ktoré mindfulness meditácia a yin yoga prinášajú.

Atmosféra tichécho JAVORIA centra vás pohostí chutnou vegetariánskou stravou, kde kuchárky tvoria umenie zmiešaním chutného a zdravého jedla.

Ráno začneme jemnou mindfulness jogou a meditáciou. celodenný program budú sprevádzať techniky rozvíjania láskavosti a súcitu voči sebe a voči druhým, celý deň bude prepletaný mindfulness technikami. záver dňa nám spríjemní jemná utišujúca yin yoga s meditáciou láskavosti a súcitu. oddýchnete si .)

PRE KOHO
pobyt je vhodný aj absovlentov mindfulness kurzov pre pripomenutie techník mindfulness aj pre tých, či s mindfulness ešte nemajú skúsenosti. aj pre začiatočníkov v joge, yin yoga nie je náročná, je jemná, statická, ktorá pomáha nachvíľu zostať a vnímať, čo sa odohráva a natiahnuť telo.

2x denne joga, 2x denne meditácia, mindfulness technika

* YIN YOGA pokojná a statická forma jogy
* MINDFULNESS YOGA ranná, dynamickejšia ale rozvíjajúca spomalenie
* MINDFULNESS techniky počas dňa (všímavá chôdza, všímavé jedenie)
* PREDNÁŠKY k témam do života rozvíjanie láskavosti, rozvíjanie súcitu,
* MEDITACIA láskavosti a súcitu a vipassana
* VŠÍMAVÉ ROZHOVORY ako nástroj na rozvíjanie súcitného rozhovoru (základy a tréning)
* CHUTNÁ VEGETARIÁNSKA STRAVA
* OFFLINE budeme bez mobilov (detox), ktorý si účastníci veľmi pochvaľujú


PRE KOHO
* aj pre úplných začiatočníkov v joge (pozície nie sú náročné a netreba byť dopredu rozťahaný)
* pre všetkých, ktorí si chcú oddýchnuť a vypnúť
* aj pre absovlentov mindfulness kurzov pre pripomenutie techník mindfulness (aj pre tých, čo s mindfulness ešte nemajú skúsenosti .)

LEKTORKA :: maya nováková (certifikovaná yin yoga lektorka, mindfulness lektorka a meditačná inštruktorka)
maya založila centrum PLEJS v Bratislave :: www.plejs.sk

kedy :: 4. - 7. júl
miesto :: JAVORIE MEDITACNÉ CENTRUM www.javorie.com
cena :: 170e plná penzia a ubytovanie (štvrtok večer - nedeľa obed)
prihlasovanie :: na info@plejs.sk (počet miest je obmedzený na 15, minimum je 8 ľudí, ak sa nenazbierame, tak si vyhradzujeme právo pobyt zrušiť .)

 

 

Vložte e-mail, ak chcete dostať avízo o začiatku prihlasovania na tento kurz


Plánované kurzy

„Zbierame informácie, veci, ľudí, myšlienky, "hlboké zážitky", nikdy však neprenikneme pod povrch... Ale občas prestaneme. Ticho sedíme. Stratíme sa v hŕbe lístia alebo v ich predstave. Načúvame a vietor z úplne iného sveta začne šepkať.“

(J. Carroll)

štúdium sút

02.08.2019 - 04.08.2019Vedie: Klaudiarezervovať

21.11.2019 - 01.12.2019Vedie: Bhante Sujatorezervovať
ďalšie kurzy

Ako vyzerá meditačný zásed na Javorí

Meditačný zásed na Javorí optikou nášho účastníka. Takto to cítil Martin Lajprík.