Načítavam

Mindfulness víkend

Vedie: Maya Nováková
Termín: 04. 07. 2019 - 07. 07. 2019
Prihlasovať sa môžete:   od 10. 01. 2019   do 01. 07. 2019

Prihlasovanie iba cez: info@plejs.sk

Prvý mindfulness kurz na Javorí, pod vedením Mayi. Maya Nováková je meditačná učiteľka zo Slovenska, ktorá praktizuje Satipatthánu Vipassánu od roku 2007.  Maya má výcviky v koučingu (geštalt koučing) a psychoterapii (satiterapia), aktuálne je vo výcviku mindfulness programu (MBSR). Program MBSR (mindfulness based stress reduction) vytvoril v roku 1979 molekulárny biológ Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn na lekárskej fakulte University v Massachusetts. Svojim programom inšpiruje mnohé školy, väznice, nemocnice a psychologické centrá vo svete.

Prídite si oddýchnuť na 4 dňový (3 noci) jogovo meditačný pobyt v krásnom tichom prostredí javorie na strednom slovensku s lektorkou mindfulness a yin yogy maya nováková

Nechajte sa objať atmosférou ticha a pokoja, ktoré mindfulness meditácia a yin yoga prinášajú.

Atmosféra tichécho JAVORIA centra vás pohostí chutnou vegetariánskou stravou, kde kuchárky tvoria umenie zmiešaním chutného a zdravého jedla.

Ráno začneme jemnou mindfulness jogou a meditáciou. celodenný program budú sprevádzať techniky rozvíjania láskavosti a súcitu voči sebe a voči druhým, celý deň bude prepletaný mindfulness technikami. záver dňa nám spríjemní jemná utišujúca yin yoga s meditáciou láskavosti a súcitu. oddýchnete si .)

PRE KOHO
pobyt je vhodný aj absovlentov mindfulness kurzov pre pripomenutie techník mindfulness aj pre tých, či s mindfulness ešte nemajú skúsenosti. aj pre začiatočníkov v joge, yin yoga nie je náročná, je jemná, statická, ktorá pomáha nachvíľu zostať a vnímať, čo sa odohráva a natiahnuť telo.

2x denne joga, 2x denne meditácia, mindfulness technika

* YIN YOGA pokojná a statická forma jogy
* MINDFULNESS YOGA ranná, dynamickejšia ale rozvíjajúca spomalenie
* MINDFULNESS techniky počas dňa (všímavá chôdza, všímavé jedenie)
* PREDNÁŠKY k témam do života rozvíjanie láskavosti, rozvíjanie súcitu,
* MEDITACIA láskavosti a súcitu a vipassana
* VŠÍMAVÉ ROZHOVORY ako nástroj na rozvíjanie súcitného rozhovoru (základy a tréning)
* CHUTNÁ VEGETARIÁNSKA STRAVA
* OFFLINE budeme bez mobilov (detox), ktorý si účastníci veľmi pochvaľujú


PRE KOHO
* aj pre úplných začiatočníkov v joge (pozície nie sú náročné a netreba byť dopredu rozťahaný)
* pre všetkých, ktorí si chcú oddýchnuť a vypnúť
* aj pre absovlentov mindfulness kurzov pre pripomenutie techník mindfulness (aj pre tých, čo s mindfulness ešte nemajú skúsenosti .)

LEKTORKA :: maya nováková (certifikovaná yin yoga lektorka, mindfulness lektorka a meditačná inštruktorka)
maya založila centrum PLEJS v Bratislave :: www.plejs.sk

kedy :: 4. - 7. júl
miesto :: JAVORIE MEDITACNÉ CENTRUM www.javorie.com
cena :: 170e plná penzia a ubytovanie (štvrtok večer - nedeľa obed)
prihlasovanie :: na info@plejs.sk (počet miest je obmedzený na 15, minimum je 8 ľudí, ak sa nenazbierame, tak si vyhradzujeme právo pobyt zrušiť .)

 

 

Vložte e-mail, ak chcete dostať avízo o začiatku prihlasovania na tento kurz


Plánované kurzy

Žákovi, který si vždy stěžoval na ostatní, Mistr řekl: "Pokud to, co sleduješ je mír, začni transformovat sám sebe, ne ostatní. Je lehčí nosit papuče než dávat koberec do celého světa.

Ako vyzerá meditačný zásed na Javorí

Meditačný zásed na Javorí optikou nášho účastníka. Takto to cítil Martin Lajprík.